« Deviens qui tu es » (Nietzsche)

Dans un processus de changement, les croyances sur nous-mêmes, la vie, les autres peuvent constituer de sérieux freins.

Pour rappel, une croyance est une pensée construite et très personnelle dont nous avons l’intime conviction qu’elle est vraie, réelle et qui nous sert de repère dans nos actes quotidiens, notre vision du monde, nos jugements.

Lorsque celles-ci se révèlent être des freins et des blocages à notre évolution, à nos projets ou à notre bien-être, on parle de croyances limitantes.

Une difficulté supplémentaire provient du fait que nous  ne sommes pas toujours totalement conscients de nos croyances. La première étape consiste donc à les identifier.

La question :

Avez-vous conscience de vos croyances limitantes et comment faire pour les assouplir, faire en sorte qu’elles  ne vous empêchent plus de faire, de dire, d’être ?

Voici quelques exemples de croyances limitantes « classiques » et de questions à vous poser pour les assouplir, les rendre moins présentes et vous permettre d’évoluer :

1. « C’est dangereux d’essayer quelque chose de nouveau »

La nouveauté, le changement, l’originalité. Un grand classique dans les freins à l’évolution d’un individu, d’une équipe ou d’une organisation.  

Questions :

• « Comment pouvez-vous aller vers la nouveauté, le changement en respectant votre besoin de sécurité? »
• « Qu’avez-vous à gagner en changeant ? »
• « Quel est le plus petit pas possible pour vous actuellement ? »

2. « Je n’ai pas le droit à l’erreur, à l’échec » ou « je dois être capable de tout contrôler »

Un must pour se mettre la pression, éviter les choix, les décisions ou encore s’épuiser…

Questions :

• « Que se passerait-il vraiment d’important si je ne réussissais pas? »
• « Sur quelle petite chose est-ce que je peux relâcher la pression ? »
• « Comment transformer « l’échec » en ressource, en force ? » 

3. « C’est des autres que dépend mon épanouissement ou mon malaise » ou « je n’existe pas si les autres ne m’apprécient pas »

Voici une autre croyance limitante que de laisser la télécommande de nos émotions aux autres.

Questions :

• « Qui souhaitez-vous être pour vous sentir heureux? »
• « Si vous vous écoutiez vraiment, que feriez-vous autrement ? »

La liste n’est bien sûr pas exhaustive et nous avons, tous, construit, plus ou moins inconsciemment, nos propres croyances limitantes.

Et vous ? Quels sont les croyances qui vous empêchent d’avancer et d’être celui que vous êtes vraiment?