Optimiser son temps de travail

Objectifs
  • Structurer et organiser son travail afin de mieux gérer son temps et ses priorités au quotidien.
  • Définir des objectifs clairs et réalistes en utilisant des méthodes structurées telles que les objectifs SMART.
  • Planifier ses activités de manière efficace et prioriser les tâches en s’appuyant sur des outils d’organisation adaptés.
  • Identifier les actions à forte valeur ajoutée et améliorer sa gestion des urgences et des priorités.
  • Comprendre les principes de la délégation et apprendre à déléguer de manière claire, structurée et efficace.
  • Clarifier les rôles et responsabilités au sein d’une équipe afin de faciliter la coordination et la collaboration.
  • Repérer les jeux psychologiques pouvant apparaître dans les relations de travail et en comprendre les mécanismes.
  • Identifier les situations relevant du triangle de Karpman et adopter une posture plus constructive dans les interactions professionnelles.
  • Développer une communication claire et respectueuse en apprenant à exprimer ses besoins, ses attentes et ses limites.
  • Utiliser les principes de la communication non violente pour favoriser des relations de travail plus sereines et plus efficaces.
Programme
  • Jeu de présentation collective
  • Planifier efficacement
    • La méthode Nerac
    • Objectif SMART
  • Prioriser
    • La matrice d’Eisenhower
    • La règle des 2-20-2-2
  • Délégation : Qui ? Quoi ? Comment ?
    • Qu’est-ce que déléguer ?
    • Pourquoi déléguer ? Quels sont ses objectifs ?
    • Comment l’organiser ?
  • Les jeux psychologiques au travail
    • Présentation et explication du triangle de Karpman
    • Comment savoir si on y est ?
    • Quelles questions se poser ?
  • Exprimer ses besoins et ses limites
    • La communication non-violente
    • Méthode OSBD
  • Matrice RACI
    • Comment l’organiser
    • Devoir
  • Participation à une journée isolée

389 € HTVA – 10 % = 350 € HTVA par personne et par jour

  • Participation à un parcours complet de 4 jours

389 € × 4 jours = 1.556 € HTVA
1.556 € – 15 % = 1.323 € HTVA par personne pour les 4 jours

Détails supplémentaires

Durée :
1 jour
Nombre de participants
15

Dates des sessions inter-entreprises

Vous trouverez ci-dessous la liste des dates à venir pour ce module de formation.

Session 1

02/06/2026
|
8:30
-
16:30
Lieu de la formation
Axisparc - Rue Fond Catellain 2, 1435 Mont-Saint-Guibert
Langue du cours
FR


Je m’inscris à la formation

Champs requis
Participant à la formation
Personne de contact au sein de l’entreprise

J’ai besoin de plus d’informations

Champs requis