Preventie van Stress en Burn Out

Doelstelling
  • Bewust worden van de mechanismen, houding en gedrag verbonden aan stress om op voorhand te kunnen detecteren
  • De mechanismen van stress en burn-out kunnen begrijpen
  • Detecteren van fysische signalen en gedrag gevolggevend aan te hoge & lange stress of burn-out
  • Het leren observeren en vragen stellen om een eventueel stressgehalte/burn-out te kunnen detecteren
  • Het aanleren van een toegepaste en faciliterende begeleidingshouding
Inhoud

Stressmechanismen

  • De fases en soorten stress
  • De gedachten, gevoelens, lichamelijke symptomen en gedrag wanneer men onder stress staat
  • De signalen en symptomen op gedachtenniveau, gevoelsniveau, gedragsniveau, lichamelijk niveau
  • De basisemoties
  • De link tussen denken, voelen en doen (gedrag)

Burn-out:

  • Van stress naar burn-out: het verloop (ontkenning, depersonalisatie, verandering van gedrag…)
  • De signalen
  • Stress en burn-out gevoelige profielen gelinkt aan de context
  • MBTI als typologie en stressgevoeligheid
  • Maslach test (inventaris)

Omgaan met stress bij medewerkers

Signalen herkennen

Stappenplan: van gesprek naar coaching en doorverwijzing

Gesprekken voeren met medewerkers rond dit thema

Preventie: Hoe verhoogde stress en burn-out te voorkomen?

  • Wet op voorkomen van psychosociale risico’s
  • Welzijnsanalyse
  • 5 A’s als bronnen van stress: arbeidsinhoud, arbeidsomstandigheden, arbeidsvoorwaarden, arbeidsrelaties en leiderschap, arbeidsorganisatie
  • Houding van de leidinggevende: verhogen van veerkracht bij medewerkkers en teams
  • Creëren van een welzijnsklimaat

Details

Duur
1 dag
Deelnemers
10
Bestemd voor
Voor elke persoon die personen begeleidt en/of betrokken is met preventie van stress en burn-out (human resources, managers, teamleaders,….).
Voorkennis
  • Geen